Odmładzanie i odchudzaniestrukturalne w hotelu Ognisty Ptak
Przykładowy program pobytu
I dzień
Od 13:00 Przyjazd Gości (zameldowanie od godziny 14, w miarę możliwości pokoje będą
udostępniane wcześniej).
14:00 - 15:00 Obiad w hotelowej restauracji (po obiedzie spotkanie organizacyjne)
15:00 - 16:00 Instruktarz z Nordic Walkingu (nauka chodzenia z kijkami)
16:30 - 17:30 Konsultacje lekarskie.
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 22:00 Czas wolny - basen z przeciwprądem, sauna, jacuzzi, zabiegi kosmetyczne
i masaże (dodatkowo płatne)
II dzień
08:00 - 08:40 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
08:40 - 09:00 Mierzenie, ważenie.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
10:00 - 12:00 Nordic walking.
12:15 - 13:00 Aqua aerobic.
13:30 - 14:30 Obiad w hotelowej restauracji oraz podwieczorek (na wynos).
16:00 – 17:00 Body shaping (zajęcia modelujące sylwetkę)
17:00 - 18:00 Spotkanie z kosmetyczkami i masażystami.
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 20:00 Ayurveda – rozkosz holistycznej filozofii pielęgnacji ciała i zmysłów
(spotkanie informacyjne).
III dzień
08:00 - 09:00 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
10:00 - 12:00 Nordic walking.
12:15 - 13:00 Aqua aerobic.
13:30 - 14:30 Obiad w hotelowej restauracji oraz podwieczorek (na wynos).
15:00 - 16:30 Spotkanie z dietetyczką.
16:30 - 17:30 Streching (ćwiczenia rozciągające)
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 20:00 Spotkanie z Szefem Kuchni, nauka samodzielnego przygotowywania posiłków
IV dzień
08:00 - 09:00 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos)
10:00 - 13:00 Wycieczka rowerowa lub Nordic Walking
13:30 - 14:30 Obiad w hotelowej restauracji oraz podwieczorek (na wynos)
15:30 - 16:15 Aqua aerobic
16:30 - 17:30 Streching (ćwiczenia rozciągające)
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 21:30 Nauka tańca.
V dzień
08:00 - 09:00 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
10:00 - 13:00 Czas wolny (spacery, relaks w basenie, wycieczki rowerowe).
13:30 - 14:30 Obiad w hotelowej restauracji oraz podwieczorek (na wynos).
16:30 - 17:15 Aqua aerobic.
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 22:00 Czas wolny - basen z przeciwprądem, sauna, jacuzzi, zabiegi kosmetyczne
i masaże (dodatkowo płatne)
VI dzień
08:00 - 09:00 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
10:00 - 13:00 Nordic walking.
13:30 - 14:30 Obiad w hotelowej restauracji oraz podwieczorek (na wynos).
15:30 - 16:30 Ćwiczenia modelujące sylwestkę
16:30 - 17:15 Aquaaerobic
18:00 - 19:00 Kolacja w hotelowej restauracji.
19:00 - 20:00 Czas wolny.
20:00 - 21:00 Zajęcia taneczne.
VII dzień
08:00 - 09:00 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
09:00 - 09:30 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
10:00 - 13:00 Nordic walking.
13:30 - 14:30 Obiad w restauracji oraz podwieczorek (na wynos).
15:30 - 16:30 Świczenia na sali
17:00 - 18:00 Kolacja – spotkanie pożegnalne.
19:00 - 22:00 Czas wolny
VIII dzień
08:00 - 08:45 Rozruch poranny na świeżym powietrzu.
08:45 - 09:00 Mierzenie, ważenie.
09:00 - 10:00 Śniadanie oraz II śniadanie (na wynos).
Ok. 12:00 Wymeldowanie - wyjazd uczestników.
Informacje dodatkowe:
- Doba hotelowa trwa od godz. 14:00 do godz. 12:00 w dniu wyjazdu.
- We wszelkich nurtujących Państwa sprawach proszę zwracać się do recepcji.
- Basen, jacuzzi, sauna dostępne w godzinach od 08:00 – 22:00
- Zapraszamy na masaże i zabiegi kosmetyczne w godzinach od 09:00 do 22:00 (prosimy o wcześniejsze zapisy w recepcji).
- Program nieznacznie może ulec zmianie w zalezności od warunków pogodowych, itp.
Dziękujemy i życzymy miłego pobytu.
Hotel ,,Ognisty Ptak"
